跟朋友聊到靜坐，以前上瑜伽課時老師帶領，在空氣的流動裡感受耳朵聽到的、肩膀放鬆的、腳趾頭手指頭眼皮⋯放鬆的。心，放鬆的。而我總是淚流滿面。
疫情期間，大家都很不容易。對未知的恐懼排山倒海的來，對身體的每一個反應總得提醒自己不要太過放大檢視，這個明明該趁機大休息的時刻，卻因為種種因素而不得安寧。
那我們來練習，也許每天花個十分鐘靜心靜坐，試著讓心知道這是過渡期，讓心安靜不害怕，讓心放鬆，讓自己放鬆。最後也別忘記謝謝自己，我們的扎實存在。
#stayhome #staysafe
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